ぶりと〜最高

 

 

 

 

こんにちは、ベーシストジュナです⭐︎!!

 

 

さて、昨日の激しいトレーニングメニュー、、、

 

確実に効いてます、、、

 

まず全身に筋肉痛、、、!! 1時間も全身おいこめるなんてすごい。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして鏡を見てみると、、、、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ん、、、、、、、、、??

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なんだかすでに昨日より痩せてる気がする。。。。笑

 

 

比べてみる

 

 

昨日の写真

 

そして今日の朝

 

 

多分この鏡は少し痩せて見えるやつ?だと思うので、足の太さとかで比べないで欲しいのですが、私が見て欲しいのはくびれ!!!!

昨日はくびれが全くないのに対して、今日はラインが見える。。。!!!

 

触ってみると明らかに違うのがわかりました(感激)

 

美コアすげぇ、、、汗

 

そして本日は全身筋肉痛なので、ストレッチ、リラックス系のドS度低めのクラスを受けました!!

一つ目はYUMA先生のクラス

座禅を組んだり(私はまだ足が組めませんw泣)ちょっとヨガっぽい印象?? 固まったところが伸びていく感じがして気持ちい♪♪

 

そして2コマ目はボールの魔術師、AKO 先生!

ボールを使って、筋肉を(?)ほぐしていく、というプログラムです!!

最初は「ボール・・・? どうやって使うの・・・・?」

と疑問でしたがプログラムが始まると、なるほど納得!!!

むちゃ気持ちい!!! けど、、、、、

 

かなり痛い、、、、www

 

痛気持ちい、の”痛”の割合高めですが終わってみるととてもスッキリ!!これハマりそうです。

 

私は大体夜は仕事が入っているので、ジムに行くとすると午前中〜昼くらいになります。

火曜に激しい(ドSレベル5。笑)運動プログラムがあるため、火曜にがっつり運動して水曜に筋肉痛になったからだをストレッチ、という流れはすごくいいな、と思いました!!

 

 

ちょうどお腹がすいてきたので今回はプログラム後に初、ブリトーをオーダー!!

 

ブリトー大好きなので気になっていたのだ。。

 

なんとこのブリトーはただのブリトーではなく、Erikaスペシャル!

 

具材を美コアの発案者、Erika氏がチョイスしたスーパーダイエット食!?!?

でもお肉たくさん入っててむちゃ美味しい💖!!

小さいかな??と思ったけど意外と結構お腹いっぱいになるね〜

 

 

 

太る〜 とか 体に悪い〜 とか心配なく食べれる食事って心も体幸せ! イイネ!!

 

 

 

そんじゃ!!

 

 

 

~~~~~~~~~~~~~~~Pick up event ~~~~~~~~~~~~~~~~

 

 

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