仲良し姉妹・・・?

 

 

 

 

こんにちは、ベーシストジュナです★!!

 

 

昨日は母の手料理を堪能したので今日は私が作り(作るってほどでもないけどw)ました〜♪♪

 

セールで鳥軟骨が安く売ってたので・・・・

 

もやしと一緒にあらびき塩胡椒で炒めて〜〜

 

 

完成! 早っww

 

 

ジュナっち特製★軟骨もやし炒め〜(^0^)!!

 

冷蔵庫の中にあった ゆでたまご、枝豆、キャベツ、ブロッコリー、キムチ、煮豆と一緒にいただきました(・ω・)★

 

 

母『面白い食感やね!! 軟骨が食べ物やってオラ知らんかったよ!!』

 

喜んでくれた? みたいで良かったっ(^0^) コリコリした食感が大好きでいくつでも食べちゃいます♪♪

 

 

ちなみに・・・・

 

 

—軟骨の栄養価(100gあたり)—

 

エネルギー:54kcal 

たんぱく質:12.5g

脂質 :0.4g

炭水化物:0.4g

ナトリウム: 390mg

カリウム:170mg

カルシウム: 47mg

マグネシウム:15mg

ビタミンB1:0.03mg

ビタミンB2:0.03mg

ビタミンB6:0.03mg

ビタミンB12:0.1μg

ビタミンC:3mg

ビタミンA:1μg

コレステロール:29mg

ナイアシン:3.6mg

葉酸:0.1μg

パントテン酸:0.64mg

 

—————————————-

 

肉体改造にはうってつけな食材!!! 最高〜♪

 

 

 

夜は姉と二人っきりで焼き鳥やさん行ってきました〜♪♪

 

お姉ちゃんチョイスの内灘市場!

徒歩圏内の超地元っw でも近所の店って意外と全然行く機会なかったから初めて。

 

めっちゃいっぱい食べた気がする!!!

砂肝、しいたけ、ししとう、トマト、しろ、ししゃも、出し巻き卵、ねぎま、ささみわさび、etc….

お姉ちゃんはシロが好きらしい! 私も好き♪ お気に入りのぼんじりは置いてなかった・・・(;0;) 無念!! お姉ちゃんはぼんじり嫌いらしい(笑)

砂肝好きは一致しました♪

 

うずらの卵か出し巻き卵かで迷った結果出し巻き卵にしたのだけど、本当にふわふわですごく美味しくて、、//

大きいのにあっという間に二人で食べちゃったw  幸せ〜(*^ω^*)★

 

 

左が姉、右私。

似てるかな? いろんな意見ありますが、私は顔も性格もあんまり似てないと思う!

お姉ちゃんはコミュニケーション能力が高くて誰とでもすぐに仲良くなれてみんなから愛される人です

 

私も見習わなきゃ〜

 

 


芹田珠奈 Juna Serita

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